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こんにちは、拙作ブログのご紹介です。このブログは河原健次がお届けしています。大分市出身、木更津市在住です。すでに半世紀以上も生存しています。その長い歴史から、日常生活や人生に参考になりそうな情報を提供しています。読者のみなさんに役立つことを願っています。

アイデアは夜ひらく

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こんにちは。
拙作ブログをご覧いただきありがとうございます。

今回はイデアについて書いてみたいと思います。

皆さんは、アイデアといえば何を想像しますか。

 

①問題の答え。
②クイズの解答。
③発明。
④仕事のこと。
⑤トラブルの原因。
⑥お金儲けのこと。
⑦晩御飯のこと。

 

沢山出てきましたね。

そうなんです。

イデアは、
いろんなところで必要になってきます。

 

そのアイデアですが、どんなときにひらめきますか。


どんなときに、
いいアイデアがでてきますか。

私は夜寝ているときです。
寝ていると、
不思議と、いいアイデアが浮かんでくるのです。

だから、
いいアイデアが出てこないときは早く寝ます。
というのは、早く寝たいときの口実ですが。。

ただ、寝ているときに、
いいアイデアが出てくるのは事実です。

ということで、
寝ながらいいアイデアを出すコツについて、
ご紹介したいと思います。

題して、
「アイデアは夜ひらく」です。

ちょっとふざけたようなタイトルですが、
本人はいたって真面目です。

 

1.アイデアとは

イデアというと、
一般的には「思いつき」ととらえられますが、
ここでは、以下のように解釈します。


つまり、
着想、原因究明、発想までを含むとします。


私が今欲しと思っているアイデアは以下です。

 

1)現場が喜ぶシステムの開発。

これは仕事上の話です。
現場に新しいシステムを導入する計画を立てるとします。
そのために、具体的なシステムを考えなければなりません。
現場が喜ぶシステムの開発です。
システムの目的は分かっているのですが、
その実現手段が浮かばないのです。

◆省力化
たとえば省力化です。
省力化のために、
何を、どうすれば良いかを考えるのですが、
いいアイデアが浮かびません。
もちろん、現場にずっと張り付いて、
現場の声を聞くのですが、
システムで何を、どうしたらよいのかが思いつきません。
逆にいうと、このアイデアが思いつくと、
そこで、勝負が決まったも同然です。

それだけ、
イデアは大事なのです。

 

2)システムのトラブル対応。
次にトラブル対応です。これも仕事の話です。
トラブルが発生し、その処置をしなければなりません。
そのためには、原因を特定しなければなりません。
原因が分からないと手が打てないからです。
仮に何かのきっかけで、トラブルが解消されても、
原因が分かるまでは、解決にはなりません。
再発の危険性があるからです。
この原因の特定が大変なのです。
トラブルの原因も、
一種のアイデアとなります。

 

3)ブログの原稿も。
いきなりレベルが落ちました。
ブログのネタ探しです。
このブログのネタも立派なアイデアです。

問題はネタだけではありません。

ネタが見つかると、
次に中身をどうするかの問題が出てきます。


①どんな構成にするか。
②使う写真はどうするか。


ブログの原稿もアイデアの一種です。

 

2.私のアイデア発想法

次にアイデアの発想法です。
私が昔からやっている方法です。

 

1)寝ながら発想。

そうです。
私のアイデア発想法は、寝て行うのです。


◆布団に入ってすぐに考える。

具体的には、布団に入ってすぐに考えます。
もちろん、一つずつです。
というか、一晩にできるのは1つだけです。

 

◆考えるノウハウは。

その考え方(ノウハウ)は、ばらばらです。
(というか、ケースバイケースです)


よって、それを本稿で紹介することはできません。
それができるのであれば、
寝ながら考える必要もありません。

 

2)そこで得たアイデアはメモに。

寝ながら考え出したアイデアはメモにします。


というのは、建前です。


実際には、殆どが何もせずに、すぐに寝てしまいます。
寝てしまっても、
一度得たアイデアを忘れることはありません。

 

◆どうしてもメモにしたいときは。

それでも、ちょっとだけ複雑なアイデアは、

キーワードだけでもメモにしておきます。


眠たい中での作業ですが、仕方がありません。
ただ、ここでも、少し手抜きが入ります。

◆トイレのついでに。

わざわざ起きてメモするのは月に1回程度です。
あとは、
トイレにおきたときの
「ついで」のメモです。

 

トレードオフ


・メモにしておかないと忘れそう。
・でも眠たい。


この葛藤の中での最適解が、
上記のトイレ便乗案です。


たしかに、
夜のうちにメモをしておくと、

安心して眠れます。


でも、大抵は朝起きたときに、
そのアイデアは思い出せます。


それだけ、
イデアに対するインパクトが大きいのでしょうね。

 

ただ、可視化(メモ書き)すると、
頭のなかが整理されます。(詳細は後述)

だから、メモ書きは必須です。

 

3.なぜ寝ながらが良いのか

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では、
なぜ寝ながらだったら
いいアイデアが浮かぶのでしょうか。


その答えは下記です。

1)邪魔されない。

ポイントは誰からも邪魔されないからです。

◆騒音や生活音なし。

この理由は分かりますよね。
実は起きているときは結構騒音がしています。
車、電車、飛行機、電話、会話、テレビ、BGM、
スマホ、エアコン、扇風機、社内放送などなど。

しかし、寝ていると(特に深夜は)、
ほぼ無音です。

そうすると、考えることに没頭できます。

◆視覚なし。

そうなんです。
寝ているときは目からの情報がありません。
上記の耳(音)と合わせて、
聴覚と視覚両方がお休みできるのです。


これは大きいですよ。

確実に自分の中に入れます。

 

2)リラックスしている。

寝ているときは、
自律神経以外はすべて「お休み」です。


極端な話、心臓以外は止まっています。
その心臓の負荷も最低状態です。


心身とも、

これ以上のリラックス状態はありません。

心臓に手をあててみてください。


鼓動が小さくなっているのが分かるでしょう。
呼吸も楽にしていますよね。

 

3)横になっている。

最後の理由は体が横になっていることです。
実はこれも大きいのです。


血液が脳のほうに
いきやすくなっています。


立っていると、
脳は一番高いところにあります。

脳に血液が届きにくい状態です。


もちろん、その分心臓ががんばってくれていますが、
そうなると、上述のリラックスに影響がでます。

つまり、寝ている状態が、
イデアを出すためには、
最適な状態なのです。

 

◆頭の中もからっぽ。

さらに付け加えるならば、
頭の中は空っぽ状態です。


今風にいうと、
リセット状態です。

 

固定観念なし、思い込みなし。

といことは、頭が柔らかくなっています。
固定観念や、思い込みがない状態です。

だから、
いいアイデアが出るのです。

 

4.出たアイデアの展開法

出たアイデアは以下のようにして展開します。

 

1)アイデアのブラッシュアップ。

出たアイデアは、どんどん文書化し可視化しましょう。


書くことによって、
イデアはブラッシュアップされます。


脱線しますが、
私この「ブラッシュアップ」という言葉が大好きです。
「磨きをかける」という意味ですよね。

 

つまり、
ぜい肉を削って、原形を出していくのです。

 

イデアの原形を見出すのが、
このブラッシュアップです。

 

◆実際には、繰り返しになる。

イデア創出とメモ書きは、
1回だけでは終わりません。
実際には、これを繰り返します。


寝て考えて、起きて考える。


これを繰り返すのです。


この繰り返しで、
さらにブラッシュアップされます。

 

2)最後は起きての作業。

そして、最後は起きての作業となります。
これは当然ですよね。

 

5.まとめ

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どうでしたか。

私のアイデア抽出法がお分かりになったでしょうか?

 

寝ているときにアイデアを考える。

 

かなり「いい加減」な方法ですね。

でも、昔の言葉にも、こういうのがあります。

果報は寝て待て

少し意味が違いますが、
今回のアイデア探しも、
寝ることの効用には違いはありません。

 

1)不眠症にならないのか。

ご紹介した方法では不眠症にならないか、
と心配する向きもいらっしゃるかと思いますが、
まったく心配ありません。

 

2)いらいらしないのか。

寝ていても考える、いらいらしないか?
そんなことはありません。
むしろ、考えることによって、
そこに集中できます。

 

3)限界以上には考えません。

そうなんです。
寝ながら考えるといっても、
考える頭は知れています。


自分の能力以上には
考えることができません。


いいアイデアが出なければ、
そのうちに眠ってしまいます。
(いい加減ですね)

 

3)雑念が消えて熟睡も。

むしろ、アイデア探しに没頭するため、
雑念がなくなります。

その分、熟睡できます。


つまり、こうです。

イデア探しが「子守歌」に。

となります。


「本当か?」って。

これ本当です。
私が何十年も実践しています。

 

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。